Test och jämförelse av kudde

• De viktigaste fakta i korthet
• Bra kuddar är inte bara sköna, utan ger också en ergonomisk sovställning.
• Valet av rätt kudde beror bland annat på din anatomi och önskade sovposition samt på madrassen och spjälramen.
• Fyllningsmaterialet har störst inflytande på kuddens liggegenskaper.
• Eftersom hårbotten vilar direkt på kuddfodralet är det också avgörande för komforten.
• Kuddarna finns i olika storlekar, men främst i 40 x 80 och 80 x 80 centimeter.

Bekvämt och allestädes närvarande

En kudde står för komfort. Varje möbel som är berikad med det blir automatiskt bekvämare, oavsett om det är sängen, soffan, fåtöljen, skrivbordsstolen eller bänken. Den förvandlar till och med golvet till en mysig sittplats. Den mest populära är kudden, som finns i nästan alla hushåll .

Kudden är inte bara bekväm, utan den ger också en ergonomisk sovställning. Halsryggen ska vara rak när man sover, utan att böjas framåt eller bakåt eller vridas. En kudde stödjer huvudet mjukt och håller det i rätt läge. Det är dock inte helt enkelt att hitta rätt kudde.

De mest populära sovpositionerna

De flesta människor sover på sidan. Den näst mest populära positionen är ryggläge, medan liggande läge, som är en hälsorisk, kommer på tredje plats. Det är dock knappast någon som sover i samma position hela tiden, utan det är en hybridsovare.

Den matchande kudden: Ett komplicerat samspel

Det finns ingen allmän rekommendation för en kudde. Tre faktorer spelar en lika viktig roll för den rätta sovställningen: den önskade sovpositionen, den egna anatomin, till exempel axelbredd, och kombinationen av madrass och spjälsram, särskilt dess fasthet. Därför rekommenderas det att du provarkudden innan du köper den. Hos vissa online-leverantörer är det möjligt att beställa flera modeller och returnera de olämpliga. På så sätt kan du prova kudden i din säng och själv bedöma dess liggegenskaper. Testet bör dock ske i ett utvilat tillstånd, för efter en lång arbetsdag och eventuellt efter ett träningspass känns förmodligen varje kudde bra.

Tips för varje sovställning

Även om du alltid bör prova en kudde själv innan du köper den, finns det allmänna indikationer för sovpositionen som kan vara till hjälp när du gör ett preliminärt val. Magsovare bör till exempel inte ens leta efter en kudde med högt minnesskum.

Det är vad som finns inuti som räknas

Ingen egenskap hos kuddarna påverkar sömnegenskaperna mer än fyllnadsmaterialet. Aspekter som hårdhet, temperaturreglering, luftgenomsläpplighet, allergivänlighet och anpassningsförmåga beror på detta.

Ned

Redan på 300-talet e.Kr. fylldes de första kuddarna med fågelfjädrar, dun. De är fortfarande ett av de mest populära fyllnadsmaterialen för kuddar i Europa. Det är främst dun från ankor och gäss som används. De är extremt mjuka och fluffiga. Konsumenterna uttrycker dock med rätta oro över villkoren för djurhållning. Om du vill försäkra dig om att dina dunprodukter är djurskyddsfria kan du leta efter relevanta certifikat, t.ex. Global Traceable Down Standard, Responsible Down Standard eller Down Codex. Dun håller dig också varm, vilket är perfekt på vintern men kan vara en nackdel på sommaren. De ger inget bra stöd – huvudet sjunker djupt ner i kudden. Dessutom är dunkuddar inte direkt billiga.

Dews används främst i kombination med billigare, fastare fjädrar. De senare ger kudden formstabila egenskaper och gör den mer andningsbar. Sådana kuddar rekommenderas dock inte för allergiker, eftersom dun och fjädrar är en idealisk livsmiljö för dammkvalster. Det finns några saker att tänka på när du städar: Dunkuddar kan tvättas i tvättmaskin i upp till 40 grader Celsius, men enbart med ett milt tvättmedel för dun. De måste sedan torkas i torktumlaren, annars finns det risk för mögel och klumpar. Om du inte har någon torktumlare rekommenderas det inte att du rengör sängkläderna själv.

Fjädrar

Vanliga överfjädrar från gäss och ankor används också som kuddfodral i kuddar. De ses ofta som ett billigt alternativ till dun, men det är ett material med helt andra egenskaper: Till skillnad från dun ger fjädrar ett starkt stöd, behåller sin form och andas. De samlar alltså inte lika mycket värme som dun och passar bättre för personer som svettas mycket på natten.

Eftersom fjädrar inte är särskilt mjuka lämnar komforten hos rena fjäderkuddar något att önska. Dessutom kan fjädrarna sticka ut. Detta leder till en obehaglig stickande känsla som kan störa eller till och med avbryta sömnen. Fjäderkuddar är inte heller det bästa valet för allergiker. Därför kombineras fjädrar helst med dun, eftersom de två materialen balanserar varandra väl.

Skum

Skumkuddar är vanligtvis tillverkade av minnesskum. NASA utvecklade den ursprungligen som ett nackstöd för astronauter. Sådana kuddar är relativt fasta och termoaktiva, vilket innebär att kroppsvärmen gör dem mer anpassningsbara. Dessutom är de flexibla och formstabila. Eftersom inga kvalster lever i de särskilt hygieniska skumkuddarna är de lämpliga för allergiker.

Det höga inköpsprisettalar emot skum. Dessutom är skumkuddar inte särskilt andningsbara, även om det nu finns modeller med SAF-skum (Shock Absorbing Foam) som delvis avhjälper denna brist. Eftersom sådana kuddar endast långsamt anpassar sig till huvudets form rekommenderas de inte för rastlösa sovande.

Latex

Latex är en naturlig råvara som utvinns från gummiträd, även kallat gummiträd. Alternativt kan tyget tillverkas syntetiskt. Latexkuddar är vanligtvis en kombination av konstgjord och naturlig latex.

Latexkuddar marknadsförs också ofta som nackstödskuddar och har liknande egenskaper som minnesskumkuddar. De ger bra stöd, är punktelastiska, formstabila och hållbara. Det finns dock ett högt pris att betala för detta. Vissa modeller är höjdjusterbara, så att fyllningen kommer i lager som kan tas bort vid behov.

Latexkuddar är andningsbara och lämpliga för personer med dammallergi. Den som lider av latexallergi bör dock naturligtvis hålla sig borta från dem. Det är bäst att inte tvätta latexkudden, eftersom den annars kan förlora sin form och hårdna. Istället rekommenderas det att lufta ut latexkärnan då och då. Latexkuddens nya lukt bör försvinna efter en kort tid.

Polyester

Polyesterkuddar och dunkuddar är relativt lika varandra när det gäller liggegenskaperna. Båda är mjuka och elastiska – huvudet sjunker djupt ner i kudden. Stödkraften är därför inte särskilt stor. Till skillnad från dunkuddar är polyesterkuddar lämpliga för allergiker eftersom det inte samlas kvalster. Dessutom är polyester ett av de billigaste fyllnadsmaterialen. Sist men inte minst är polyesterkuddarna lätta att sköta och kan tvättas i tvättmaskinen i 30 grader Celsius. Den största nackdelen med polyesterkuddar är att de plattas ut relativt snabbt.

Bomull

Bomull är en av de mest populära och billigaste naturliga fyllningarna i kuddar. Tyget andas och är slitstarkt. En nackdel med bomull är att tyget snabbt kan börja lukta illa, särskilt om du svettas mycket på natten. Sådana kuddar måste därför tvättas ofta. Med bomull kan detta dock enkelt göras i tvättmaskinen vid 40 grader Celsius. Kuddar av byggnadsull klarar till och med en tvätt i 60 grader.

Speciella, naturliga fyllnadsmaterial

Förutom de konventionella fyllnadsmaterialen kan användarna också välja mer ovanliga alternativ. Även om dessa är ganska sällsynta och produktutbudet därför litet, har de ändå många fördelar.

Djurhår

Kuddar kan fyllas med djurhår, till exempel hästhår, kamelhår eller fårull. Sådana kuddar andas och är temperaturreglerande. Om du svettas mycket på natten är det bra med kuddar av naturhår. De erbjuder också en hög nivå av support. De rekommenderas dock inte för personer som är allergiska mot djurhår.

Spannmål

Om du lägger stor vikt vid naturmaterial kan du välja kuddar av spannmål eller naturhår. Ofta används spelt, men även hirs och bovete är möjliga fyllningskorn. Spannmålskuddarna anpassar sig till huvudets form och andas. På så sätt överförs fukt. De är bland de billigaste kuddarna och är mer för dem som föredrar ett hårdare nackstöd. Särskilt intressant är att du kan värma upp eller kyla ner kuddarna, till exempel i ugnen eller kylskåpet. De avger sedan värme eller kyla under en tid.

Eftersom sådana kuddar är fyllda med spannmål har de en viss inneboende lukt. Det är inte direkt obehagligt, men vissa användare kan känna sig störda av det. Dessutom ger kornet upphov till ett lätt prasslandeljud när huvudet rörs. Beroende på användaren kan detta också klassificeras som lugnande eller störande. Rastlösa sömnare påverkas särskilt av prassel. Som organiskt fyllnadsmaterial innebär spannmål också en allergirisk och kan främja både bakterier och mögel. Det federala institutet för riskbedömning bedömer dock att risken är låg.

Vatten

Vattenkuddar är en relativt ny uppfinning. De fylls inte enbart med vatten: Det finns en vattentank i kuddens kärna. Själva kärnan är vadderad med polyester, dun eller fjädrar. Särskilt praktiskt är den steglösa justerbarheten av kuddarna. Det betyder att mängden fyllning bestämmer kuddens hårdhet och höjd – på samma sätt som latexkuddar, där man också kan ta bort och lägga till lager, men mer exakt. Kuddarna anpassar sig snabbt till huvudets form. Om stoppningen är allergivänlig är resten av vattenkudden det också. Det blir obehagligt om vattentanken läcker och vatten läcker ut. Var uppmärksam på tillverkarens rengöringsanvisningar. På vissa vattenkuddar kan tanken rengöras separat.

Material för omslaget

Även om fyllnadsmaterialet är avgörande för kuddens liggegenskaper kommer det inte i kontakt med huvudet. När du väljer en kudde bör du därför också vara uppmärksam på vilket överdrag du använder för kudden. Ett överdragsmaterial som känns obekvämt i hårbotten stör sömnen. Polyester och bomull är vanliga tyger för kuddöverdrag. Materialen är billiga, lätta att rengöra, slitstarka och lämpliga för allergiker. Ett annat billigt material är jersey. Den är andningsbar, elastisk och lämplig för torktumling.

I det högre prissegmentet finns överdrag av linne, satin eller silke. Lin håller sig svalt, luddfri och antistatisk. Särskilt på sommaren är ett linneöverdrag perfekt. Den fina satinen är särskilt mjuk och håller sig behagligt sval. Silke är mycket hudvänligt, temperaturreglerande och andningsbart.

Rätt kuddstorlek

De vanligaste kuddstorlekarna är 40 x 80 och 80 x 80 centimeter. När det gäller kuddar betyder dock inte större nödvändigtvis bättre, tvärtom: Stora kuddar tar mycket plats och viks därför ofta ihop, vilket i sin tur gör att huvudet ligger för högt.

Namnet ”pillow” innehåller också en viktig referens till användning. Sådana kuddar är avsedda för huvudet. Vissa användare, särskilt ryggsovare, gillar också att ligga med axlarna på den. Detta leder dock till en dålig sömnställning där huvudet och nackkotorna böjer sig framåt. Vuxna bör klara sig med en standardkudde som mäter 40 x 80 centimeter.

---

Bilder 1-3: © FinalCheck | Bild 4: © olly / stock.adobe.com