Test och jämförelse av blodtrycksmätare

• De viktigaste fakta i korthet
• En blodtrycksmätare för hemmablockering hjälper till att behandla eller upptäcka tillståndet.
• Apparaterna finns i två versioner: för överarmen och för handleden.
• Ytterligare funktioner ger exakt information om hälsotillståndet.

Hälsovård i hemmet – mäta blodtrycket själv

Ofta märks kroniskt förhöjt blodtryck först när en av de allvarliga följdsjukdomarna, som hjärtinfarkt eller stroke, inträffar. Högt blodtryck är orsaken till ett antal andra hjärt- och kärlsjukdomar och kan även skada njurarna och ögonen.

Många människor lever med högt blodtryck i flera år eller till och med årtionden utan att märka något. Ofta upptäcks sjukdomen av en slump vid ett läkarbesök. Orsaken till det höga blodtrycket är ofta oklar.

Det enda tillförlitliga sättet att upptäcka och kontrollera högt blodtryck är att använda en blodtrycksmätare. Med en sådan apparat för privat bruk kan människor hålla koll på sin hälsa utan att behöva gå till doktorn för varje blodtrycksmätning. En mätare kan också vara intressant för personer som inte lider av högt blodtryck. Det hjälper till att bättre klassificera det fysiska tillståndet och att känna igen både positiva och negativa effekter på blodtrycket.

Vad exakt mäter en blodtrycksmätare? Hjärtat förser hela kroppen med blod. Vid varje hjärtslag drar hjärtmuskeln ihop sig och pumpar ut blod i blodkärlen i cirkulationssystemet. Hjärtmuskeln slappnar av och drar sedan ihop sig igen. Detta innebär att trycket i våra blodkärl inte alltid är detsamma, utan ständigt förändras. En blodtrycksmätare mäter därför två värden:

• Det systoliska blodtrycket är tryckvärdet under hjärtslaget.
• Diastoliskt blodtryck är trycket på kärlen när hjärtmuskeln slappnar av.

Trycket anges på blodtrycksmätare i enheten millimeter kvicksilverkolonn (mmHg). På en blodtrycksmätare ligger det högre systoliska värdet överst och det lägre diastoliska värdet underst. Hos en vuxen anses blodtrycket vara förhöjt när det systoliska trycket är över 140 mmHg och det diastoliska trycket är över 90 mmHg.

En modern blodtrycksmätare fastställer dessa värden genom attmäta kärlväggarnas vibrationer . Manschetten dras åt så hårt runt armen eller handleden att blodet inte längre kan flöda. Så snart den lossnar, flödar blodet igen. Detta återflöde får kärlväggarna att vibrera. Vibrationerna överförs till en sensor i manschetten och en dator i mätanordningen utvärderar uppgifterna.

Vad betyder högt blodtryck?

Högt blodtryck är en vanlig sjukdom som gradvis förvärras om den inte behandlas. Det ökade blodtrycket i kärlen överbelastar på sikt hjärtat och organen. På grund av den höga belastningen åldras kärlen tidigt och snabbare. Det finns också en risk för förkalkning. Avlagringarna minskar kärlväggarnas elasticitet, vilket i sin tur ökar blodtrycket. Om högt blodtryck inte upptäcks ökar risken för hjärtinfarkt och stroke. Njur- och ögonsjukdomar kan också förekomma. Det finns dock många effektiva och väl tolererade läkemedel mot högt blodtryck, med vilka man kan leva bra under lång tid.

I början orsakar högt blodtryck inga symtom alls. Vissa patienter känner sig friska och pigga i flera år trots att deras blodtryck är förhöjt. Symtomen uppträder ofta först när sjukdomen redan är akut. Det kan handla om yrsel, huvudvärk, hjärtklappning, andfåddhet vid ansträngning, nervositet och ibland sömnstörningar. Ett typiskt tecken på högt blodtryck är också huvudvärk, som ofta sitter i bakhuvudet.

Vad betyder lågt blodtryck?

Ettför lågt blodtryck är ofarligt och kräver endast i sällsynta fall läkemedelsbehandling. Det är dock förknippat med obehagliga biverkningar. Eftersom blodet får mindre syre, uppstår yrsel, huvudvärk, hjärtklappning, trötthet och till och med svimning. I de flesta fall kan lågt blodtryck behandlas med hjälp av en livsstilsförändring.

Mätning av överarm och underarm

Blodtrycket mäts antingen vid handleden eller på överarmen. Det finns automatiska anordningar för båda typerna av mätning.

En överarmsapparat består av två delar: en mätanordning och en manschett som placeras runt armen. Även om de är klumpigare jämfört med modeller för handleden rekommenderas ofta en mätning på överarmen, eftersom manschetten härintuitivt placeras korrekt i hjärtnivå. Denna metod är därför mindre känslig för fel.

Blodtrycksmätare för handleden är endelade. Mätaren är fast ansluten till manschetten som placeras runt handleden. Därför är apparaterna mer kompakta och lättare än de för överarmen. Modeller som bärs på handleden är känsliga för fel, om armen inte hålls ordentligt. Apparaten måste befinna sig i hjärtnivå, annars sker felaktiga mätningar. Blodtrycksmätare för handleden är därför i princip lika noggranna som de för överarmen, men de är svårare att hantera.

Hur ofta ska blodtrycket mätas?

Din läkare kommer att tala om hur ofta du ska mäta. De flesta som redan tar mediciner mäter inte dagligen, utan två eller tre gånger i veckan. Se i alla fall till att mäta på morgonen på fastande mage och alltid vid samma tidpunkt.

Så här ska en blodtrycksmätare vara utrustad

Eftersom det handlar om din hälsa när du köper en blodtrycksmätare bör du aldrig spara pengar och välja den billigaste modellen. Jämför enheterna noggrant och leta efter testförseglingar för att mäta noggrannheten. En läkare kan inte hitta den bästa individuella behandlingen på grundval av felaktiga värden. Varje ytterligare funktion bidrar till att man bättre kan kontrollera sitt eget hälsotillstånd.

Mätnoggrannhet

Det viktigaste kriteriet för en blodtrycksmätare för hemmabruk är mätnoggrannheten. Exakta värden är oerhört viktiga, inte bara för din läkare utan även för dig själv. Det är det enda sättet att korrekt bedöma ditt hälsotillstånd. Falska resultat kan utlösa ett falskt larm eller, i värsta fall, göra att ett akut problem inte upptäcks. Enligt undersökningar ger många kommersiellt tillgängliga mätinstrument endast otillförlitliga värden. Vissa automatiska apparater visar fel på upp till tio mmHg i var fjärde till sjätte mätning. Inte ens CE-märkningen, med vilken tillverkaren intygar att produkten uppfyller de tillämpliga kraven, garanterar mätnoggrannheten. Det är därför High Pressure League ger en kvalitetsstämpel till produkter som inte överskrider en viss felmarginal. När du köper en mätutrustning bör du därför se till att den har testats av High Pressure League. European Society of Hypertension ger också sin ESH-symbol till mätnoggranna apparater.

Det är lämpligt att kalibrera blodtrycksmätaren ungefär vartannat år. Detta garanterar fortfarande korrekta avläsningar. I regel kan den lokala myndigheten för mått och vikt eller en specialistbutik för medicinsk teknik utföra denna kalibrering.

Varför mäter apparaterna även pulsen?

Att de flesta blodtrycksmätare också visar pulsen beror på mätprincipen. Pulsen ger ytterligare information om hjärtats hälsa. Vid korrekt användning mäts vilopulsen. Om det regelbundet är mindre än 50 eller mer än 90 slag per minut bör du kontakta din läkare.

Manschettstorlek

Manschettstorleken är också viktig för att få ett korrekt mätresultat. Det är bara om den sitter rätt som vibrationerna i artärerna upptäcks på ett säkert och exaktsätt. En bra manschett är gjord i ett stycke och passar bra runt överarmen eller handleden utan att skrynkla. Varken håligheter eller utbuktningar bildas mellan manschetten och huden. Om du mäter med en för liten manschett överskattas det faktiska blodtrycket. Om manschetten är för stor visar apparaten återigen ett för lågt blodtryck. Det är därför lämpligt att mäta överarmens eller handledens omkrets före köpet.

Visning av arytmi

Arrytmi är en oregelbunden hjärtslag, dvs. en hjärtarytmi. Ett friskt hjärta slår regelbundet 60-80 gånger per minut i vila. Orsaker till arytmi är defekter i hjärtklaffarna, skador på hjärtmuskeln eller kranskärlssjukdom. Ärrbildning eller cirkulationsproblem kan också leda till att hjärtat hamnar ur rytm. Många symtom på arytmi överlappar dem på hypertoni. Förutom de typiska symtomen hjärtklappning, hjärtklappning och hjärtklappning kan även yrsel, ångest och nervositet förekomma.

En blodtrycksmätare som också upptäcker arytmier är enytterligare säkerhetsåtgärdför patienter med högt blodtryck  . Endast en apparat med arytmiedetektering kan berätta om pulsen är oregelbunden. En motsvarande symbol visas då på displayen. Se bruksanvisningen för att ta reda på exakt hur en arytmi indikeras.

EKG-funktion

Ett digitalt elektrokardiogram hjälper till att identifiera förmaksflimmer. Förmaksflimmer är den vanligaste formen av hjärtarytmi. Denna EKG-funktion ger alltså ännu mer användbar information än vad arytmiedetektering gör. Ett elektrokardiogram, eller kortfattat EKG, är en registrering av den elektriska aktiviteten i hjärtmuskelfibrerna. Hjärtspänningskurvan visas i realtid på displayen eller i en tillhörande app. Uppgifterna kan sparas på enheten eller överföras till appen. EKG kan användas för att göra en mängd olika uttalanden om hjärtats hälsa. Värdena hjälper din läkare att hitta rätt behandling för dig.

WHO:s trafikljussystem

WHO:s trafikljus klassificerar mätresultaten enligt Världshälsoorganisationens (WHO) färgskala för trafikljus. När vilken lampa tänds är inställd enligt standardvärdena. Med trafikljuset kan du snabbt se om det finns ett problem eller om allt är okej. I detalj betyder färgnivåerna följande:

RED	Hypertoni av grad 3: systoliskt 180 mmHg eller högre, diastoliskt 110 mmHg eller högre Hypertoni av grad 2: systoliskt 160 – 179 mmHg, diastoliskt 100 – 109 mmHg
GUL	Blodtryck Grad 1: systoliskt 140 – 159 mmHg, diastoliskt 90 – 99 mmHg Hög normal: systoliskt 130 – 139 mmHg, diastoliskt 85 – 89 mmHg
GRÖN	Normal: systolisk 120 – 129 mmHg, diastolisk 80 – 84 mmHg Idealisk: systolisk 120 mmHg eller lägre, diastolisk 80 mmHg eller lägre

Displayen

Blodtrycksmätare bör vara särskilt användarvänliga i fråga om visning och användning. Användarna har inget att vinna på ytterligare funktioner och ytterligare värden om de är svåra att använda eller klassificera. En bra apparat har en stor, upplyst display, som visar lättlästa siffror. Moderna modeller har vanligtvis en pekskärm som centralt visar det systoliska värdet ovanför och det diastoliska värdet nedanför. Under det diastoliska värdet syns den uppmätta pulsen, som är något mindre. Detta är de lägsta värden som en blodtrycksmätare bör visa.

Förutom datum och tid har de flesta enheter en arytmivarning och WHO-ljuset. De lagrade värdena eller ytterligare användarprofiler kan väljas via knappar eller pekskärmen. För att undvika förvirring bör de olika funktionerna märkas eller förses med tydliga piktogram. För att lära känna blodtrycksmätarens funktioner är det också nödvändigt med en begriplig och välstrukturerad bruksanvisning.

Enheter med röstutgång är avsedda för användare med nedsatt synförmåga. Här visas de uppmätta värdena inte bara visuellt utan även akustiskt. Volymen är fritt justerbar och kan dämpas vid behov. Mätinstrument för personer med synnedsättning har stora och lättanvända reglage.

Minnesfunktion och användning av flera personer

För att kunna hålla koll på sitt eget hälsotillstånd under en längre tidsperiod är en minnesfunktion nödvändig. De flesta modeller har numera en sådan minnesfunktion. Det absoluta minimumet är 30 lagrade mätresultat. Vissa mätare lagrar upp till 180 mätresultat.

Om två eller flera personer sparar sina värden är uppgifterna värdelösa för läkaren. Han kan inte längre tilldela mätresultaten till en specifik patient. Enheter som har flera användarprofiler löser detta problem. Många moderna blodtrycksmätare har minnesplatser för en annan person . Mycket bra blodtrycksmätare har mer än två användarprofiler, var och en med mer än 30 minnesplatser.

Tillverkare app

En app som är kompatibel med mätaren gör det mycket enklare att hålla koll på mätvärdena. Blodtrycksmätaren kommunicerar med smarttelefonen och skickar de uppmätta värdena till en app från tillverkaren, som vanligtvis kan laddas ner gratis. Genom att visa värdena i appen kan bättre kontrollera framstegen. Dessutom kan de uppmätta värdena hämtas var som helst med hjälp av en smartphone.

Mätutrustningen använder antingen Bluetooth eller WLAN för att överföra data. Om enheten är WLAN-aktiverad behöver du bara ringa in till ditt nätverk. Uppgifterna synkroniseras sedan automatiskt med appen via ditt hemnätverk. Om anslutningen sker via Bluetooth måste du först aktivera denna funktion i din mobiltelefon under ”Inställningar”. Därefter kan blodtrycksmätaren kopplas ihop med smarttelefonen. Om tillverkarens app lagrar mätdata i ett moln kräver den inget ytterligare lagringsutrymme efter installationen. Kontrollera att appen är kompatibel med operativsystemet på din mobiltelefon – för de flesta enheter Android eller iOS .

Hur mycket kostar en blodtrycksmätare?

Billiga blodtrycksmätare från välkända märken finns redan tillgängliga från cirka 20 euro. I prisklassen från 40 euro finns många mycket bra mellanklassmodeller som erbjuder de viktigaste funktionerna och vissa tilläggsfunktioner, t.ex. Bluetooth och flera användarprofiler. Dyra blodtrycksmätare från 100 euro lämnar inget övrigt att önska och erbjuder ett stort antal alternativ för att registrera det egna hälsotillståndet. Eftersom blodtrycksmätning handlar om hälsa bör du välja en apparat med många olika funktioner.

Tillverkare av blodtrycksmätare

 Beurer GmbH är ett medelstort företag i Ulm som specialiserat sig på produkter inom hälso- och wellness-segmentet. Idag är Beurer en av marknadsledarna inom blodtrycksmätare och varumärket är förknippat med kvalitet och innovativ teknik. Tillverkaren erbjuder ett brett sortiment av anordningar för överarm och handled. Företaget Sanitas är ett dotterbolag till Beurer, som också erbjuder medicinska produkter som blodtrycksmätare. Enheterna är delvis identiska till sin konstruktion.

Bosch + Sohn eller Boso är ett traditionellt tyskt företag som har tillverkat blodtrycksmätare i över hundra år. Företaget tillverkar modeller för både privat och professionellt bruk. Många läkare använder blodtrycksmätare från företaget Boso.

Företaget Medisana från Neuss är ett relativt ungt företag. Tillverkaren har erbjudit mätinstrument med Bluetooth-funktion sedan 2011. Produkterna från Medisana kännetecknas av ett brett utbud av funktioner.

Aponorm är ett varumärke från det tyska företaget WEPA, som tillverkar produkter för apoteksbruk, men även blodtrycksmätare. Apparaterna säljs endast på apotek. På så sätt säkerställs att kunderna vid köpet får korrekt instruktion i användningen av produkten av kvalificerad personal.

Hur mäts blodtrycket?

Sätt först på manschetten. Den måste sitta tätt och direkt mot huden . Om man drar manschetten över kläderna förvrängs värdena. Med en överarmsmätare sitter manschetten på överarmen två till tre centimeter ovanför armbågen. En handledsmätare används alltid så att den sitter på insidan av armen. Mät om möjligt alltid blodtrycket under samma avslappnade förhållanden. På så sätt får du de mest meningsfulla resultaten.

Hur man mäter blodtrycket korrekt på överarmen:

• Sätt dig ner i en avslappnad position för att mäta.
• Vänta fem minuter, så kan du till exempel läsa en tidning.
• Tala inte.
• Stöd den arm som manschetten är placerad på.
• Rör inte armen under mätningen.
• Mät två gånger med kort intervall efter varandra och bestäm medelvärdet.
• Om du redan tar blodtryckssänkande läkemedel, mät på morgonen innan du tar det.

När du mäter vid handleden är det också viktigt att du vilar innan du gör det. Du måste vara särskilt uppmärksam på handledens läge . Många mätare har en sensor som visar om mätaren är på rätt höjd. Så här går du tillväga:

• Manschetten är hårt åtdragen.
• Manschettens kant ligger i direkt anslutning till handflatan.
• Anordningen lyfts upp till hjärtats nivå.
• För att göra detta vilar du armbågen på ett bord.
• Handleden ska vara helt utsträckt under mätningen.
• Rör inte handen eller fingrarna under mätningen.

Få inte panik om mätvärdena är för höga, eftersom ångest ökar blodtrycket ännu mer. Fråga dig själv om du har tagit din medicin regelbundet. Om du har glömt att ta en dos, ta den igen. Ett mycket lågt blodtryck är däremot ingen anledning att avstå från att ta blodtrycksmedicinen. Om mätvärdena upprepade gånger är för låga eller för höga bör du kontakta din läkare.

Hur man sänker blodtrycket

I många fall är det också möjligt att sänka blodtrycket till en normal nivå utan medicinering. De drabbade måste anpassa sin livsstil i vissa avseenden:

Ät en balanserad kost: Se till att du äter frukt och grönsaker, fullkornsbröd samt raps- och olivolja. Ge upp färdigmat, sockrade drycker, alkohol och minska din köttkonsumtion. Använd salt sparsamt, så att du inte äter mer än högst sex gram bordssalt per dag.

Motionera regelbundet: Uthållighetsidrotter som jogging, simning och cykling är särskilt bra för att sänka blodtrycket. Men 30 minuters snabb promenad eller en lång promenad kan också hjälpa.

Håll koll på din vikt: En hälsosam livsstil med rätt kost och tillräckligt med motion hjälper dig att gå ner i vikt. Hypertonipatienter som är överviktiga bör försöka gå ner i vikt. Varje förlorat kilo bidrar till att sänka blodtrycket.

Slappna av: Ta hand om din mentala hälsa också. När du lugnar ner dig mentalt sänker du också ditt blodtryck. Det finns många metoder för detta, t.ex. meditation, yoga eller att vistas i naturen.

Rök inte: Rökning har visat sig öka blodtrycket. För din egen hälsas skull och för dina medmänniskors skull är det alltid värt att sluta röka. Det är här som kurser om rökfrihet kan vara till hjälp.